오메가3 완벽 가이드: 효능, 종류, 복용법, 부작용까지 속 시원히 파헤쳐 보자!
오메가3 필수정보 미리보기 오메가3의 주요 효능: 심혈관 건강 개선, 뇌 기능 향상, 염증 감소, 눈 건강 유지 등 오메가3의 주요 종류: EPA, DHA, ALA 오메가3 추천 섭취량: 하루 250~500mg (EPA+DHA) 오메가3 선택 시 고려사항: 순도, 농축 방법, 원료 출처, 캡슐 형태 등 오메가3 섭취 시 주의사항: 과다 섭취 시 출혈 위험 증가, 다른 약물과의 상호작용…