생리 주기 완벽 가이드: 건강 관리와 삶의 질 향상
생리 주기란 무엇일까요? 🤔 생리 주기는 여성의 몸에서 일어나는 정기적인 변화를 말합니다. 평균적으로 28일 주기로 진행되지만, 개인차가 매우 크며 21일에서 35일 사이도 정상 범위로 간주됩니다. 이 주기는 뇌하수체에서 분비되는 호르몬의 영향을 받아 난소에서 난자를 성숙시키고 배란을 유도하며, 자궁 내막을 두껍게 만들어 수정된 난자가 착상할 준비를 하게 합니다. 배란 후 난자가 수정되지 않으면 자궁 내막이 탈락되면서…